1. 制定还债计划：评估本人的经济状况，并制定一个合理的还款计划。列出所有债务的优先级，优先偿还高利息债务。
2. 削减日常开支：寻找节省开支的方法，例如削减不必要的娱乐支出和购物开销，节省出更多的钱用于还债。
3. 与债权人协商：与债权人实施积极对话，寻求期还款、减少利率或重新安排还款计划的可能性。
4. 寻求帮助：咨询财务顾问或寻求专业机构的帮助，例如信誉良好的债务管理机构，他们可以帮助制定还债计划并与债权人协商。
5. 增加收入：寻找额外的工作机会或副业，增加本人的收入来源，以更快地还清债务。
6. 寻求法律援助：假如情况严重，可以考虑寻求法律援助，例如申请破产等。
7. 不借新债：在还清当前债务之前，尽量避免再次借款，以免债务越积越多。
关键的是要保持积极的心态，并依照制定的还债计划坚持实行，逐渐摆脱债务的困扰。