如果我们的身体每个月都要开一次会，把全身上下所有器官按辛苦程度排个队，你猜前几名都有谁？
不仅是工作时间长，眼睛的要干的活儿还特别多。像读书、写字，还有学生们时常会上上网课、看看电脑，和小伙伴玩耍什么的，干啥也离不开它。
很多孩子在高强度的学习后，会说自己眼睛干、不舒服，还会不自觉地揉眼睛。心大的家长可能会冲孩子摆摆手说：娃，你爸/妈也眼干，没啥大事儿，赶紧回去看书吧！
而另一些家长又会高度紧张，生怕孩子的眼睛出了啥问题，耽误学习，于是上网上搜罗了各种护眼产品和五花八门的“网红眼药水”，一股脑给孩子用上……
孩子觉得眼干，往往是由于泪液出了问题。我们的泪液由泪腺产生之后，就会流到眼表。水往低处走，这些泪液就会存储在下眼睑的边缘。
但泪液只存在下眼睑是不行的，睁开眼的时候，角膜（黑眼球表面）和结膜（白眼球表面）都需要泪液的湿润，所以人类需要眨眼这一动作。
别小看眨眼这个动作。每次我们眨眼，一闭眼，上眼睑接触下眼睑边缘的泪液，再一睁眼，上眼睑就带着泪液均匀的涂布在整个角结膜的表面了。这样整个眼表就都被泪液覆盖了、湿润了。
但是，这薄薄的一层泪液也是会蒸发的，所以人们正常1分钟要眨眼10次～20次，以保证眼表一直有泪液的湿润。
泪液已经蒸发了，但还没到下一次眨眼的时候，角膜和结膜缺少泪液的保护，因而出现了损害。长此以往，角膜和结膜就会出现炎症，甚至出现明显的病变，造成恶性循环。咋办捏？
刚才已经讲到了，孩子用眼多造成的眼干，往往来自于瞬目（眨眼）的减少，如果让孩子休息，瞬目次数就会增多，恶性循环也就被打破了。
文武之道一张一弛，最好每学习30分钟~40分钟，就休息5分钟~10分钟。注意，休息可不是打游戏，玩电脑游戏时，眨眼次数可能比学习时更少。
有些课程可能一上下来就是一两个小时，孩子在中间没法休息眼睛怎么办？如果确实用眼强度无法降下来，只好适当补充一些人工泪液。另外，可以每天做热敷，改善一下泪液的状态，让泪液蒸发得慢一些。
好了，我们已经掌握了丰富的理论知识，也知道了该绕开哪些“坑”，现在万事俱备，只差爱眼。
可能大家都听过一个对联的上联：“近世进士尽是近视”。说的就是现代社会的一个普遍现象，孩子们的知识越来越丰富，可这些“小进士”们却一个个都成了“小近视”。这是为什么呢？
对于儿童近视的形成，目前有三个原因大家形成了相对的共识：一个是遗传，一个是大量近距离作业，还有一个就是户外活动太少，无法接触到阳光。
遗传和近距离作业很好理解，为什么户外活动也和近视有关呢？目前的研究认为，户外的光照会增加多巴胺的释放，而且能增加维生素D的合成，这样对于近视的发展有着遏制的作用，保证2小时的户外活动，对近视防控至关重要。
针对近距离作业和户外活动这两点，如何防控近视进展，答案就呼之欲出了。没错，第一是减少室内的近距离学习，第二是增加户外活动时间。
近视防控也有一些医疗手段，比如近视离焦镜、低浓度阿托品点眼和角膜塑形镜（OK镜）。根据孩子的检查情况，眼科医生会做出专业的推荐。当然，无论哪种治疗都有着适应症以及两面性。
实际大道至简，就眼下的认识来说，凡是符合减少近距离作业和增加户外活动这两点，以及符合刚才说的三种医疗手段的方法，对近视防控都可能有帮助。
当然，还有一个简单易行的办法：带着产品的说明书，去医院咨询专业眼科医生，同样可以得到科学的解答。