生活中，很多没有伴侣的男性会选择用手来解决自己的生理需求，虽然适当的自己解决需求对身体会有一定的好处，但是一定不能频繁的用手解决，这样做不仅伤身，还会影响夫妻生活的能力，导致早泄。那么男性应该如何恢复呢？坚持两点即可。
现代人的日常出行都变得非常方面，基本上是出门就坐车，进楼就坐电梯，走路的时间非常少，而且基本上班一坐就是一整天，久坐会使隐私部位的温度升高，不利于的生长，有研究表明，每天走路能达到3公里的男性，夫妻生活的能力会比不运动的人要高很多，所以男性每天最好能够坚持个二三十分钟的训练，对恢复生理功能有很大的帮助。
男性在工作的时候一定不要一整天都坐着，最好坐一段时间就站起来走动几分钟，另外回到家以后也要早点休息，不要总是熬夜，可以多培养自己其他的兴趣，转移注意力，不要总想着用手解决夫妻生活，保持生活的规律。
任何事情都要有个度，否则好事也会变成坏事，男人一定要爱惜自己的身体，不要等到真的出了问题才后悔莫及。